Можно ли кормящей маме принимать семена льна

Семена льна с давних времон используются в качестве ценнейшей пищевой добавки. Применяли его для лечениия многих заболеваний, в частности для повышения иммунитета и укрепления иммунной системы.

Семена льна положительно влияет на внешность и в целом на организм женского пола. От этого многих женщин интересует вопрос: можно ли принимать семена льна при грудном вскармливании?

Преимущества семян льна при грудном вскармиливании

4. при аретериальной гипертензии любой стадии.

Дозировка семян льна при грудном вскармливании

В среднем доза не превышает 1 столовой ложки в день!

При передозировке появляются характерные симптомы: тошнота, диарея, вздутие.

Семена льна кормящим мамам: польза, вред как принимать

Как принимать семена льна кормящим мамам с учетом того, что польза и вред от льняных семян все же имеются?Могу утверждать, что семена льна способствуют увеличению лактации- это испробовано на себе.

Польза льняных семян для кормящих мам неоспорима. Льняные семена значительно увеличивают лактацию благодаря входящим в его состав фитоэстрогенам. Самым важным в приеме льна кормящими мамами является даже не этот факт, а то, что состав вашего молока видоизменяется в лучшую сторону. Смотрите, лен содержит:

  • Кислоты Омега 3, Омега 6, Омега 9. Незаменимые кислоты для умственного развития вашего крохи. Не многие могут заставить себя принимать рыбий жир даже в капсулах. Льняные семена могут стать неплохой альтернативой.
  • Имеют льняные семена в своем составе и натуральные гормоны растительного происхождения- лигнаны, именно они сводят на нет действие плохих гормонов эстрогенов (провокаторы рака груди).
  • 20 аминокислот и белков (белки это наши мышцы).Последние, по своему составу близки к человеческому белку, и поэтому легко и практически полностью усваиваются.
  • 21 минерал
  • На этом польза льняного семени не заканчивается. Принимая их можно восполнить дефицит фитоэстрогенов, которые, как уже писалось выше, ведут к увеличению лактации, а также уменьшают предменструальный синдром, снижая раздражительность. Блеск ваших волос, мягкость кожи и отсутствие прыщей также зависят от этих составляющих.

    Правильно употреблять их рано утром натощак, запивая теплой водой. Днем можно просто добавить ложку к салату. Идеальное употребление ближе к вечеру это добавить семена льна к кефиру.

    Кому семена льна могут нанести вред
  • Панкреатит,холецистит
  • Льняные семена вред могут принести при избыточном употреблении (ежедневно больше 50 гр), хотя народная медицина предлагает рецепты со льном даже при этих заболеваниях (парадокс прям).

    Надеюсь, экскурс по теме: Семена льна: польза и вред, как принимать ответил на все ваши вопросы. Не забывайте кнопки соц. сетей, чтобы данная публикация появилась у вас на стене.

    В моём доме эти маленькие зёрнышки появились случайно. Я давно планировала купить льняное масло, чтобы включить его в детский рацион. И вот однажды зайдя в магазин, я увидела коробочку с надписью «Семена льна», я не могла пройти мимо и купила одну, а на следующий день вернулась и купила ещё пять (оказалось последние). Дело в том, что, придя, домой, я первым делом распечатала коробочку и собралась молоть зёрнышки на кофемолке, но дочка, ей тогда было всего полтора года, увидев зернышки, попросила – дай! Я дала, ради интереса, потом пришлось прятать :). Ей настолько пришлись по вкусу эти зёрнышки, что она их ела в натуральном виде и просила ещё. А, как известно маленькие дети понимают толк в полезной пище. Что же такого в этих зёрнышках, больше похожих на птичий корм? Перечислять все компоненты и все полезные качества семени льна я просто физически не осилю, а вот о самых основных я немного расскажу.

    Во-вторых, это большое содержание незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9. как известно в наш организм они поступают только с пищей, и найти их все вместе в одном продукте, поистине удача. В семенах льна содержится множество витамин D,E, витамины группы B: B2,B3, B4, B5, B6, B9, а также токоферолы, бета-каротин, минеральные вещества, калий, кальций, марганец, хром, железо, цинк, йод, алюминий, магний, медь, селен. А также большое содержание пищевых волокон и в частности клетчатки.

    Семена льна конечно полезны практически всем, но особенно я хочу подчеркнуть пользу для нас женщин. Дело в том, что семена льна помимо всего прочего являются источником фитоэстрогенов. Они не заменимы для беременных женщин – способствуют нормальному развитию плода, у кормящих мам способствуют увеличению лактации. Уменьшают проявления предменструального синдрома. А так же снижают чувство раздражительности и беспокойства. Семена льна способствую улучшению и сохранению молодости кожи и волос.

    Можно приготовить вкусный и полезный киселеобразный отвар. Одну столовую ложку перемолотых семян льна кипятить на медленном огне в полулитре воды в течении пятнадцати минут. Очень такой кисель полезен людям с проблемным желудком и кишечником.

    Конечно, в одной статье обо всём не расскажешь, поэтому в одной из следующих своих статье я расскажу, как использовать семена льна для своей красоты и молодости. Ведь даже сама Клеопатра использовала их ценные качества. Не забудьте подписаться на обновления блога, очень удобно по RSS

    Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова мама!» Елена Самолкина.

    Источник: http://beremennost40n.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-lnjanoe-semja-kormjashhej-mame.html

  • белки высокого качества (до 30% общего состава), которые легко усваиваются организмом;
  • клетчатка растительного происхождения (до 8%);
  • витамины В1, В2, С, Е, необходимые для профилактики рахита у ребенка и поддержания красоты и здоровья мамы;
  • комплекс микроэлементов (железо, калий, цинк, магний, кальций, фосфор, каротин);
  • лигнаны (фенольные соединения растительного происхождения) в высокой концентрации, которые минимизируют риск развития рака груди;
  • кислоты Омега 3, Омега 6, Омега 9, которые необходимы для полноценного умственного развития малыша;
  • аминокислоты;
  • Полезное действие продукта

  • нормализации гормонального фона;
  • стабилизации работы желудочно-кишечного тракта;
  • насыщения молока комплексом полезных и необходимых организму крохи веществ.
  • Семена льна можно и даже нужно употреблять маме, если она имеет проблемы с почками, сосудами, щитовидной железой, печенью, а также дисфункцией пищеварительной системы.

    Возможный вред от употребления средства

    Также необходимо помнить, что семя льна обладает слабительными свойствами, поэтому употреблять их нужно с особой осторожностью, если у ребенка есть проблемы со стулом.

    Противопоказано данное средство в таких случаях:

  • наличие у женщины поликистоза, эндометрита или фибромиомы матки;
  • проявления воспалительных или эрозийных процессов в желудочно-кишечном тракте;
  • патологии желчевыводящих путей;
  • Если же у женщины нет вышеперечисленных заболеваний, можно вводить в рацион льняное семя.

    Также врачи советуют применять только натуральный продукт, употреблять его в виде БАДов не нужно.

    Способы приготовления

    Существует несколько способов употребления льняного семени, которыми можно воспользоваться кормящим мамам:

    Настаивание семян льна

  • хорошо пережевать цельные семена и запить большим количеством воды;
  • приготовить отвар, залив две столовые ложки семени одним литром воды и выдержав смесь в течение двух часов на водяной бане.
  • Если соблюдать правила и дозировку употребления данного продукта, семя льна можно вводить в рацион женщины в период лактации.

    Источник: http://www.pitaniedetey.ru/kormyashhie-mamyi/semena-lna-kormyashhim.html

    Содержание

    Среди врачей не угасают споры: чего больше от употребления семян льна мамами в период грудного вскармливания – пользы или вреда.

    Консультанты по ГВ уверены, что этот продукт восстанавливает защитные силы женского организма и нормализует лактацию. Но, по мнению педиатров, повышает вероятность расстройства желудочно-кишечного тракта у малыша.

    Каждая из позиций основана на многолетних наблюдениях. Поэтому окончательное решение должно быть принято женщиной после консультации с врачами обеих специальностей.

    Состав и польза для кормящей мамы

    Питательная ценность

  • клетчатка – около 10 %;
  • аминокислоты, в т. ч. незаменимые (которые организм женщины не в состоянии синтезировать самостоятельно и получает исключительно с пищей);
  • минеральные вещества: железо, цинк, магний, кальций, калий, медь, фосфор;
  • витамины группы B, C, D и E.
  • профилактика вирусных и бактериальных заболеваний;
  • нормализация функции кишечника и предотвращение запоров, зачастую омрачающих послеродовый период;
  • сведение к минимуму риска онкологических заболеваний груди;
  • уменьшение растяжек.
  • Польза для грудничка:

  • питание сбалансированным по химическому составу грудным молоком;
  • полноценное развитие нервной системы;
  • профилактика рахита.
  • Возможный вред

    Прежде чем вводить в свой рацион семена льна, кормящей женщине следует проконсультироваться у врача с целью выявить следующие противопоказания:

  • поликистоз яичников;
  • эндометрит;
  • воспаления и эрозивные процессы в слизистой желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения в работе билиарной системы (желчный пузырь и протоки);
  • мочекаменная болезнь;
  • гипертензия (вне зависимости от причины возникновения).
  • Несоблюдение рекомендаций чревато снижением эффекта от лечения имеющейся патологии или обострением состояния.

    Благодаря значительному количеству фитоэстрогенов семена льна эффективны при стимуляции лактации, т. е. отличаются лактогонным действием. Специалисты отмечают увеличение объема грудного молока на 20-40 %. При этом состав тоже меняется в положительном ключе. Улучшается и отхождение молока по грудным протокам за счет усиленной выработки окситоцина.

    Все это помогает наладить кормящей женщине лактацию.

    Несколько советов

    Употреблять семена льна можно по-разному.

  • Отвар – для его приготовления 20 г (1 ст. л.) залейте 1 л воды и выдержите на водяной бане 2–3 часа.
  • Самостоятельная добавка к пище – достаточно хорошо разжевать и запить достаточным количеством теплой воды.
  • Отзывы кормящих женщин

    Елена. Еще со времени беременности страдала запорами, хотя до этого подобных проблем не ведала. Всегда знала, что помогают льняные семечки. Но принимать их до 6 месяцев нельзя – так мне сказал наш участковый педиатр. Дождавшись этого возраста у ребенка, я стала есть семена, предварительно измельчив их в блендере. Стул пришел в норму. При этом у ребенка никаких кишечных расстройств не наблюдалось. По прошествии нескольких месяцев я и думать забыла о запорах.

    Екатерина. Мне лен помог привести в порядок сбитый гормональный фон. Беременность протекала с осложнениями, и это дало о себе знать. Почти через месяц после родов начались менструации, причем нерегулярные и болезненные. А еще и перепады настроения перед ними, даже на крошечного ребенка срывалась, а потом корила себя. Я не понимала, что со мной происходит. Хорошо, что гинеколог не поленился выслушать все мои жалобы. Назначил обследование (УЗИ, кровь на гормоны), после чего посоветовал принимать естественные эстрогены (а не в виде таблеток). Например, лен в двух различных видах: семена и масло. Рада, что послушалась своего врача. Теперь все в порядке: цикл нормализовался, а от ПМС нет и следа.

    Выгода от употребления льняных семян очевидна как для кормящих мам, так и для их деток. Но каждая ситуация индивидуальна, и об этом нужно помнить.

    Льняное масло и семя при грудном вскармливании

    Льняное масло известно еще с давних времен, когда его полезные свойства использовали для лечения различных заболеваний и для поднятия иммунитета.

    Сейчас лен находится на очередной волне популярности, поэтому помимо его классического употребления в натуральном виде, фармацевтика предлагает принимать семя и масло, приготовленное на его основе, в капсулах. таблетках и других комбинированных препаратах. Растительное масло характеризуется как незаменимый компонент рациона каждой женщины, благоприятно воздействующий на ее здоровье и внешний вид.

    Можно ли масло и семена кормящей маме?

    С одной стороны, канадские исследователи утверждают, что льняное масло нельзя употреблять во 2 и 3 триместрах беременности, а также в период кормления грудью. А с другой, оппоненты доказывают, что лен полезен и даже желателен в рационе кормящей женщины, так как насыщенное им молоко благоприятно влияет на развитие мозговой деятельности ребенка.

    Употребление льняного масла при грудном вскармливании помогает женщине справиться с восстановлением организма после беременности и родов.

    Семена льна отлично подходят для достижения следующих целей:

    1. Урегулирование гормонального фона. Составляющие элементы льняного масла положительно влияют на работу щитовидной железы.
    2. Омоложение. За счет растительных жиров кожа и волосы, утратившие свой блеск во время вынашивания ребенка, становятся здоровыми и красивыми.
    3. Вред и противопоказания

      Как и все в этом мире, употребление семени льна имеет вторую сторону медали. К противопоказаниям применения льняных продуктов кормящая мама должна отнестись со всей осторожностью и вниманием.

    4. Наблюдаются воспалительные/эрозийные процессы в кишечнике.
    5. Имеются заболевания желчных путей, панкреатит.
    6. Инструкция по применению

      Лен можно употреблять в виде семян или масла, изготовленного из них.

      Масло

      Для лучшего усвоения масло семени льна рекомендуется употреблять одновременно с продуктами, у которых повышенное содержание витаминов Е и В6.

    7. хранить продукт можно только в холодильнике;
    8. следует плотно закрывать крышку на бутылке, чтобы избежать проникновения кислорода;
    9. В составе семян можно найти следующие компоненты:

      • около 30% состава – высококачественные белки;
      • растительная клетчатка – до 8%;
      • разнообразие витаминов – В1, В2, С, Е и микроэлементов – железо, калий, цинк, магний, кальций, фосфор, каротин;
      • повышенное количество лигнанов.
      • Семя льна перемалываются на мясорубке или в кофемолке и добавляются в качестве приправы в закуски, салаты, каши, йогурты, то есть во все блюда, за исключением горячих. Также можно купить уже молотые семена.
      • Приготовление отвара из семян.
      • Для приготовления отвара нужно взять 2 ст. л. семени на 1 литр воды, и выдержать их на водяной бане в течение 2 часов. Также можно насыпать лен в термос и залить кипятком – через час напиток готов. Принимать по половине стакана 2 раза в день.

      • исключить воздействие света и высоких температур;
      • использовать только стеклянную тару.
      • Отзывы

        Можно ли семена льна при грудном вскармливании

        Наверное каждая мамочка обзадается вопросом, можно ли семена льна при грудном вскармливании?

        Ответ однозначен. Семена льна при грудное вскармливании принимать можно. Они не только улучшают общее состояние мамы, но и придают бодрости и здоровья малышу:

      • увеличивают количество грудного молока
      • обогащает грудное молоко полезными микроэлементами и витаминами
      • помогает пищеварению малыша
      • помогает избавится от запоров
      • семя льна помогут от вздутия
      • предупреждает развитие авитаминоза
      • Исследования на животных показывают проявление возможных вредных последствий, и существует очень мало информации о организме человека.

        Льняное семя стимулируют менструацию или другие гормональные эффекты но полностью не вредны для беременности и кормления.

        В составе семен лена есть Омега-х и в большом количестве, что очень вредно для малыша, так как он не сможет его переварить. Поэтому подкармливать малыша семенами льна до года не желательно.

        Дозировка семян льна при грудном вскармливании

        Соблюдать дозировку семян льна при беременности — самое главное что стоит учесть. Если употреблять семена лена в очень маленьких дозах, то вполне допустимо их употребление во время гв.

        Льняное масло при грудном вскармливании

        Всем известно, что льняное масло при грудном вскармливании  стоит принимать по утрам не больше чем по 1 чайной ложке.

      • Это поможет избавится от запоров,
      • наладит нормальное функционирование кишечника,
      • улучшит пищеварение.
      • А когда у мамы все в порядке, пищеварение на ура, разве молоко не будет лучше?

        Можно ли есть семена льна при кормлении грудью

        Однозначно Да!

        Это помогает избавится от шлаков и токсинов. Витамины которые содержатся в семенах попадают в грудное молоко и ребенок получает полноценный витаминный комплекс.

        Если ваш врач запретил вам прием семян льна во время лактации, то ни в коем случае нельзя его ослушаться.

        Это может быть связанно с непереносимостью каких либо элементов, что содержится во льне вашим малышом и у него появляется высыпание.

        Семена льна при ГВ отзывы:

        Тут вы сможете прочитать отзывы любящих мам, которые принимали семя льна при гв. Не оставайтесь равнодушными. Мы ждем ваших отзывов.

        Если у вас есть свое мнение не проходите мимо, оставляйте комментарии ниже!

        Источник: http://diets.com.ua/mozhno-li-semena-lna-pri-grudnom-vskarmlivanii/

        СЕМЕНА ЛЬНА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМИЛВАНИИ

        Семена льна при грудном вскармливании

        Преимущества семян льна при грудном вскармиливании

        Положительная характеристика семян льна:

        2. Нормализуют гормональный фон, предотвращают дисбаланс.

        4. Восстанавливают волосы и кожу.

        Когда нужно принимать семена льна при грудном вскармливании в обязательном порядке? 

        Врачи настоятельно рекомендуют употребление семян льна!

        Противопоказания применения семян льна при грудном вскармливании

        Обратите внимание на противопоказания приема семян льна. Запрещается применение при:

        1.фиброме матки,

        2. эндометрите,

        3. воспалительных процессах в желудке, панкреатите,

        Негативное влияние от употребления семян льна при грудном вскармливание будет зависеть от дозировки приема.

        Дозировка семян льна при грудном вскармливании

        Если женщина не прислушалась к рекомендациям врачей и принимала семена льна при вышеперечисленных заболеваниях последствия могут быть разные, от снижения эффекта при лечении до обострения и прогрессирования заболевания.

        Источник: http://queen-time.ru/beremennost-i-rody/semena-lna-pri-grudnom-vskarmilvanii.html

        Можно ли льняное семя кормящей маме

        СЕМЕНА ЛЬНА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМИЛВАНИИ

        Семена льна при грудном вскармливании

        Несмотря на полезность льна и его свойства, кормящим женщинам в обязательном порядке необходимо обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом. Это обусловлено тем, что у специалистов отличаются мнения по поводу приема семян льна при грудном вскармливании. Единственное о чем говорят все специалисты, это то, что в случае употребления кормящей женщиной семена льна, они должны быть натуральными и исключительно собственного приготовления. Семена льна при грудном вскармливании способствуют быстрому восстановлению женского организма после периода беременности и родов.

        1. Укрепляют иммунную систему. Обладают профилактическим действием против ОРВИ и ОРЗ.

        3. Улучшают метаболизм, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Зачастую врачи рекомендуют применять семена льна при запорах. которые появляются у большинства женщин в первые месяцы после родов.

        Когда нужно принимать семена льна при грудном вскармливании в обязательном порядке?

        3. нарушения пищеварения, заболевания печени.

        Противопоказания применения семян льна при грудном вскармливании

        Если у вас наблюдается один из диагнозов, то лучше не рисковать и избежать прием семян льна.

        Напоминаем, что в первую очередь нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

        Все права защищены Queen-Time.Ru

        Рассказать друзьям.

        Семена льна: польза и вред, как принимать правильно

        Вем известно, что выработка молока забирает не только много энергии у организма, но и много минералов, которые мама с молочком отдает своему ребенку. Льняные семена кормящим мамам не просто можно, а необходимо употреблять в пищу. Можно добавлять в салаты, или выпечку, можно заливать теплой водой и спустя часик выпить залпом. Кто-то для лучшего усвоения, толчет эти семена в ступе делая льняную муку.

        Способов употребления льняных семян и рецептов, куда они входят множество. Ответом на вопрос

        Льняное семя -польза и состав

      • Полинасыщенных кислот более 40 видов.
      • Клетчатка
      • Много витаминов, из которых наиболее важны группа D, профилактика рахита деткам и Е (токоферол) незаменим для маминой красоты. Он активно борется со свободными радикалами, т. е снабжает вашего кроху крепким иммунитетом.
      • Витаминов вообще в семени льна содержится около 20 видов, включая все витамины группы В, а это наши волосы, ногти, состояние кожи.
      • Как видите, всего-то кормя своего малыша и принимая льняные семечки, вы не только не истощаете свой организм, но и обогащаете его полезными витаминами и микроэлементами. Польза льняных семян очевидна для кормящих мам, и всех женщин в целом.

        Как употреблять льняные семена правильно

        Еще хочу отметить, что крайне важно кормящим мамам принимая льняные семена осознанно думать о том, что мы обогащаем свой организм, приносим ему пользу. Помните, что вырабатываемое молоко будет качественным, а не просто закрашенной водичкой.

      • Людям, имеющим камни в моче-половой системе
      • В желчном пузыре и протоках
      • В больших количествах при фиброме матки
      • Вот подобрала для вас видео о пользе льняных семян, надеюсь оно окажется полезным.

        С радостью приветствую вас на блоге -Будь здорова мама!

        Во-первых в семенах льна содержится белок, который по своему составу близок человеческому и идеально усваивается организмом.

        Регулярное употребление семян льна способствует улучшению работы органов пищеварения, улучшает обменные процессы, понижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется включить в рацион для всех слоёв населения и всех возрастов. Семена льна можно добавлять в первые и вторые блюда, выпечку, салаты. Можно найти новые салаты с фото. куда гармонично впишутся семена льна. Очень полезно и вкусно смешать с творогом зеленью и сметаной. Можно использовать цельные зёрнышки, а можно перемолоть на кофемолке.

        А для детей. хоть зёрнышки полюбились им и так, я готовила вот такие конфеты. зёрнышки перемолола на кофемолке, добавила немного мёда и сахарной пудры, прямо туда выдавила сок из апельсина, скатала маленькие шарики и обваляла их в сахарной пудре. Вот и получились полезные конфетки. Сделала я эти конфеты ещё и потому, что дети, когда едят зёрнышки, не пережёвывают их, а хочется, чтобы больше ценных веществ усвоилось детским организмом.

        Советую прочитать ещё такие статьи

        Источники: http://queen-time.ru/beremennost-i-rody/semena-lna-pri-grudnom-vskarmilvanii.html, http://3karapuzika.ru/semena-l-na-pol-za-vred-kak-prinimat-kormjashhim-mamam, http://zdorovamama.ru/pravilnoe-pitanie/chto-vyi-znaete-o-semeni-lna.htm

        Семена льна и грудное вскармливание: лактогонные и другие полезные свойства

        Тема правильного питания во время грудного вскармливания сложна тем, что она затрагивает сразу несколько областей медицины. На этом фоне даже вопрос употребления безоговорочно полезного семени льна активно обсуждается специалистами.

        Фото: Depositphotos.com. Автор: ildi_papp.

        Неоднозначные мнения медиков

        Семена льна являются нутрицевтиком, т. е. продуктом питания, который, помимо энергетической составляющей, привносит в организм много полезных для здоровья веществ:

      • полноценный белок растительного происхождения – полностью усваивается человеческим организмом, составляет не менее 30 % от общей массы семени;
      • полиненасыщенные жирные кислоты класса омега – значительно больше, чем в рыбьем жире;
      • фитоэстрогены – растительные агенты, по структуре родственные женскому половому гормону (эстрогену);
      • лигнаны (растительные фенолы);
      • Действие на организм кормящей мамы:

      • стабилизация пошатнувшегося гормонального фона;
      • Внимание! Эффект выражается в увеличении синтеза окситоцина и прогестерона, что может спровоцировать раннее восстановление менструального цикла, даже в период лактации. Закономерный итог – незапланированная беременность.

      • устранение послеродовой энцефалопатии;
      • улучшение состояния кожных покровов, волос и ногтей;
      • доброкачественные опухоли половой системы (например, фибромиома матки);
      • Для здоровья грудничка возможный вред выражается в развитии аллергической реакции или временном нарушении функций пищеварительного тракта.

        Льняные семена и лактация

        Во время вскармливания грудью важно придерживаться базовых правил приема льняных семян:

      • Первый раз вводите в свой рацион семена лишь по достижении ребенком возраста 6 месяцев.
      • Начинайте прием с нескольких семян в утренние часы, наблюдая за состоянием малыша.
      • При отсутствии признаков непереносимости со стороны грудничка постепенно увеличивайте объем продукта до 1 ст. л. в день.
      • Приправа к блюдам – цельные или молотые можно добавлять в салаты или основные блюда.
      • Светлана. Примерно с 4-х месяцев моим близняшкам стало не хватать молока, их же все-таки двое. К тому же очень портили настроение эти ужасные растяжки внизу живота и на бедрах. Подруга посоветовала кушать семечки льна. Я, если честно, к подобному лечению отношусь скептически, но решила попробовать. Посоветовалась с педиатром и своим гинекологом, они не нашли у нас троих противопоказаний. Как только деткам исполнилось полгодика, я начала есть ежедневно по 1 ст. л. семян (просто жевала, настаивала или добавляла в пищу). Результат превзошел мои ожидания: пошел приток молока. Видно, что малыши сыты. И кожа стала эластичнее, а растяжки менее заметны. Я приятно удивлена.

        Ольга. Принимаю зерна льна около месяца по совету педиатра. После оперативных родов лактация изначально была снижена. Перепробовала множество средств для ее восстановления. Но тщетно. Я уже смирилась с мыслью об искусственном вскармливании своей дочурки. Семена льна – это последняя попытка. И так оно и вышло! Сейчас молока ребенку хватает. И даже складывается впечатление, что оно стало сытнее или вкуснее. Потому как малышка очень радуется, когда прикладываю ее к груди, потом долго играет и не просит кушать минимум 3,5 часа. Не думаю, что это произошло само по себе. Уверена, что наладить лактацию помог именно лен. Всем советую!

        Источник: http://pitaniedetok.ru/grudnoe/semena-lna-pri-gv.html

        Употребление сушеной рыбы в период лактации

        Характеристика состава

        Цветущий лен

        Семена льна в своем составе имеют массу полезных веществ, необходимых для организма человека. Калорийность 100 г — около 550 ккал. Продукт содержит такие компоненты:

        Польза семен льна

      • полинасыщенные кислоты.
      • Благодаря такому составу семена льна считаются источником здоровья для кормящей мамы и малыша. При употреблении этого средства наблюдается не только качественное улучшение молока, но и количественное. Семя льна положительно влияет на повышение лактации, благодаря высокому содержанию необходимых в этот период гормонов. Однако средство обладает также слабительными свойствами, поэтому вводить его в рацион можно, но с осторожностью.

        Семена льна польза

        Употребление льняных семян в период грудного вскармливания отлично помогает предотвратить истощение организма кормящей женщины, сокращает время восстановления после родов. Применять это средство можно для достижения таких целей:

        Витамины, находящиеся в семенах льна

      • улучшения сопротивляемости организма различным заболеваниям;
      • улучшения состояния волос, кожи, ногтей;
      • повышения лактации;
      • Также очевидна польза от употребления продукта и для ребенка, ведь с материнским молоком он получает ценный витаминно-минеральный комплекс, белки и кислоты, которые необходимы для полноценного развития организма.

        Польза семян льна

        Негативные последствия может провоцировать злоупотребление продуктом, поэтому вводить его в рацион нужно небольшими порциями и обязательно наблюдать за реакцией крохи.

        Применение семен льна

      • панкреатит;
      • повышение давления.
      • Не смотря на всю пользу, перед употреблением нужно проконсультироваться со специалистом

        Если кормящая мама страдает хотя бы одним из названных недугов, употребление такого продукта, как семена льна может провоцировать осложнения и острое течение болезни. Поэтому необходимо отказаться от их употребления.

        В период лактации не рекомендуется употреблять данное средство утром натощак. Можно добавлять его в состав салатов или других блюд.

      • перемолоть семя при помощи кофемолки или купить уже молотые семена и использовать их как добавку к салатам, йогуртам, кашам, но не добавлять в горячие блюда;
      • Для того чтобы продукт хранился долго и не терял при этом целебных свойств, нужно придерживаться простых правил:

        Несмотря на натуральность и положительные характеристики льна, женщинам во время кормления грудью все же нужно проконсультироваться с врачом о возможности его употребления. Это связано с тем, что в медицине нет единого мнения по поводу использования семени льна при лактации.

        Отечественная медицина разрешает прием этого растительного масла только в качестве добавок к салатам или закускам. Употребление утром натощак крайне не желательно. Одно известно точно, что если женщина, кормящая грудью, захочет употреблять семя льна или его масло, то это должны быть натуральные продукты, естественного приготовления.

        То есть использование капсул или БАДов запрещено, в связи с присутствием в их составе различных вспомогательных веществ.

        Польза масла и семени льна при кормлении

      • Повышение иммунитета. Особенно хорошо лен справляется с простудными инфекциями и грибковыми заболеваниями.
      • Налаживание работы кишечника. Масло назначают при запорах, которые являются частыми спутниками женщин на протяжении 1–2 месяцев после родов.
      • Работает лен благодаря своему уникальному составу: Омега-3, лигнанам и клетчатки. Прием масла из семени льна показан лицам с проблемами почек, печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Если у кормящей мамы присутствуют такого рода заболевания, то применение масла крайне желательно.

        Льняное масло нельзя употреблять в таких случаях:

      • Женщина страдает следующими заболеваниями: поликистоз, эндометрит, фиброма матки.
      • Женщина страдает повышенным давлением.
      • Если у женщины присутствует хоть одно из описанных противопоказаний, то следует отказаться от приема семени льна. Ничего страшного в этом нет, ведь важные кислоты Омега-3, входящие в состав льна также можно восполнить употреблением жирных сортов рыбы или морских водорослей.

        Какой вред может нанести масло здоровью женщины, зависит от того как она его принимала. При передозировке возможны расстройства желудка, диарея. Если женщина пренебрегла перечнем заболеваний, при которых прием льна запрещен, может начаться обострение течения болезни или снизится эффективность ее лечения.

        Стандартная ежедневная доза масла составляет 2 ст. л. Однако специалисты рекомендуют кормящим мамам употреблять по 1 ч. л. в начале употребления, постепенно доводя дневную дозу до 1 ст. л.

        Использовать масло для жарки или нагревать его в супах недопустимо. Дело в том, что под воздействием высоких температур растительное масло теряет свои полезные свойства, а также может выделять в процессе термообработки токсичные вещества. Именно поэтому льняной продукт нужно добавлять в уже готовую к употреблению пищу. Пить чистое масло натощак женщинам, кормящим грудью, запрещается.

        Льняное масло требует не только правильного употребления, но и хранения, потому что этот продукт является скоропортящимся из-за наличия большого количества кислот в его составе.

        Советы, продлевающие жизнь маслу из семени льна:

      • масло должно быть в таре, изготовленной из темного стекла;
      • покупайте экономные емкости, размером до 250 мл, это поможет быстрее расходовать масло и избежать его прогорклости.

      Семена льна

      Считается, что семена льна более богаты полезными веществами по сравнению с маслом.

      Именно свойства, присущие семенам делают их употребление особенно полезным. Семена льна при грудном вскармливании можно принимать несколькими способами:

    10. Цельные семена тщательно пережевываются и запиваются водой.

    Порошок и цельное семя употребляют по 1 ст. л. в день во время еды. Для увеличения срока годности, нужно выполнять правила хранения:

  • хранить в чистых, хорошо проветриваемых помещениях;
  • Принять решение относительно употребления льняной продукции помогут отзывы женщин, испытавших ее на себе. Но и здесь все не так однозначно как хотелось бы.

    Можно встретить положительные результаты из личного опыта:

    «Стала ходить в туалет, словно по часам. Стул мягкий и безболезненный»

    «Мы с ребенком стали меньше болеть. Связываю это с улучшением иммунитета»

    Источник: http://izolna.net/lechenie/grudnoe-vskarmlivanie.html

    Возможно Вас заинтересует:

    • Шелковица лечебные свойства при сахарном диабете Оглавление Шелковица и ее свойства Шелковица — древовидное растение из семейства тутовых. Это южное дерево, характерное для Средней Азии, Средиземноморья, Северной Америки. В России оно произрастает в диком виде и в культуре в южных регионах европейской части (Ставропольский и […]
    • Смородина черная дачница описание сорта Сорта черной смородины, описание, фото Сорта крупной черной смородины. Поздние сорта черной смородины. Благодаря работе селекционеров, на сегодняшний день мы имеем очень много самых разных сортов черной смородины (более 200). Садоводам бывает даже трудно разобраться в таком широком […]
    • Смородина черный жемчуг описание сорта фото Сорта черной смородины, описание, фото Содержание: Сладкие сорта смородины черной.  Средние сорта черной смородины. Поздние сорта черной смородины. Благодаря работе селекционеров, на сегодняшний день мы имеем очень много самых разных сортов черной смородины (более 200). Садоводам бывает […]
    • Когда сажать луковицы тюльпанов нарциссов крокусов Условием успешной зимовки и пышного цветения весной является правильно подготовленная почва для посадки. Большинство дачников сажают все луковичные цветы сразу, одновременно.Это ОШИБКА! Эти растения сажают на глубину, равную трем диаметрам цветочной луковицы. Если ваша луковица диаметром […]
    • Подкормка смородины и крыжовника после плодоношения Обработка крыжовника после сбора урожая Подкормка крыжовника осенью включает в себя следующее: Комплексную прополку сорняков в приствольном круге; Тщательное удаление растительных остатков и опавшей листвы; Обильный полив (около 3 ведер воды на каждый куст); Обрезка старых ветвей, […]
    • Почему пионы не цветут после пересадки фото 5 основных причин того, почему пионы не цветут Слишком молодое растение не дает цветов, поскольку оно начнет цвести спустя 2-3 года. Поэтому не волнуйтесь, если ваш молодой пион не показал бутоны в первое после посадки лето. Ошибочно мнение о том, что сажать или пересаживать кусты пионов […]
    • Цветы из гофрированной бумаги розы как делать Рукотворное чудо: как сделать розу из гофрированной бумаги. Три варианта роз из гофрированной бумаги: мастер-класс с фото 03.08.2016 23:54 Автор: Татьяна Гуляева Цветы всегда были и остаются изысканным украшением интерьера и приятным подарком для женщины. А цветы со сладким сюрпризом […]
    • Смородина черная изюмная описание сорта Содержание: Как из одного купленного саженца сделать 2 или даже 3. Все предложенные здесь сорта черной смородины являются самоплодными, НО при посадке нескольких кустов разного сорта, урожайность и размер ягод будет заметно большим. Взаимное переопыление всегда играет свою положительную […]
    • Обработка лука севка перед посадкой медным купоросом Подготавливаем лук к посадке Первым и довольно важным этапом подготовки севка перед посадкой является тщательный отбор семян. Выполняется он следующим образом: слишком мягкие и испорченные маленькие луковички лучше сразу выбросить, так как из них вряд ли вырастет что-то хорошее. То же […]
    • Почему у смородины желтеют листья в мае Основные причины желтеющих листьев у смородины таковы: Неправильное формирование молодого куста смородины. Покупая молодое растение, смотрят, чтобы на нем было от 4 до 6 сильных стеблей и развитая корневая система. Сажая куст в почву, нужно коротко обрезать все его побеги, тем самым […]

    About the Author